Monolog internal, ucapan batin, dan komunikasi intrapersonal adalah istilah untuk fenomena sederhana yang dialami oleh sejumlah besar orang — berbicara kepada diri sendiri di kepala Anda.
“Jika Anda bertanya kepada seseorang apa itu komunikasi, hampir semua orang akan mengatakan dua orang berbicara tatap muka,” kata Lenny Shedletsky, profesor komunikasi di University of Southern Maine. Minggu berita. “[But] kita masing-masing adalah laboratorium berjalan. Kita semua memiliki pengalaman berbicara kepada diri kita sendiri secara diam-diam, terkadang dengan suara keras.
“Saya menantang siswa saya untuk menghabiskan beberapa menit tanpa melakukan apa pun, dan rata-rata manusia tidak dapat melakukannya. Mereka mencoba untuk tidak memikirkan kata-kata dan mereka tidak bisa, itu adalah bagian dari fungsi kita.”
dickcraft/Getty
Apa Itu Monolog Internal?
Monolog internal seseorang, atau komunikasi intrapersonal, adalah percakapan seseorang dengan diri sendiri, terkait dengan perasaan diri mereka. Komunikasi intrapersonal dapat berlangsung dengan cara yang sama seperti diskusi dengan orang lain—hanya secara internal.
Misalnya, memecahkan masalah seperti menemukan barang yang hilang akan datang dalam bentuk monolog internal.
“Beberapa orang akan berpendapat bahwa apa yang terjadi di kepala Anda disebut berpikir, bukan berkomunikasi,” kata Shedletsky. “Dan saya akan berdebat dengan mereka tentang hal itu. Ada ranah komunikasi di dalam diri kita. Rangsangan untuk itu bisa datang dari luar. Bisa jadi apa yang Anda lihat atau dengar atau apa pun. Hanya saja Anda tidak perlu menanggapinya. kepada orang hidup lainnya.
“Saya pikir semua orang akan mengenalinya sendiri. Seseorang akan kembali ke acara komunikasi. Kita akan sering mengingatnya kembali dan memikirkannya dan membicarakannya dengan diri kita sendiri. Misalnya, saya berharap saya ingat untuk memberi tahu [this person] tentang ini atau itu, atau kemungkinan lainnya adalah persiapan untuk berbicara dengan seseorang dan semacam latihan.”
Namun tidak semua yang terjadi di dalam pikiran dapat dihitung sebagai komunikasi intrapersonal. Pikiran masih dapat mencatat sensasi, tanpa terjadi komunikasi.
“Saya akan menganggap intrapersonal sebagai awal dari mana makna dimulai dalam pikiran seseorang. Jadi saya bisa merasakan beban tubuh saya di kursi atau Anda bisa merasakan dingin. Itu adalah sensasi. Tidak sampai saya berpikir ‘Yesus dingin,’ apakah saya pindah ke dalam komunikasi intrapersonal.”
Salah satu pertanyaan utama dalam meneliti fenomena tersebut tetap: bagaimana Anda tahu kapan komunikasi intrapersonal dimulai?
“Apa yang Anda kecualikan yang ada di pikiran atau dari mana Anda mulai? Jawaban yang saya dapatkan, dan menurut saya masih berlaku, adalah bahwa garis batasnya adalah ketika Anda berurusan dengan menilai atau menetapkan makna pada sesuatu.”
Berapa Banyak Orang yang Memiliki Monolog Batin?
Para ilmuwan belum dapat menyepakati apakah setiap orang mengalami monolog batin atau tidak.
Pakar komunikasi Russell Hulburt di University of Nevada—yang mendedikasikan hidupnya untuk meneliti topik ini—masih belum yakin.
Dia memberi tahu Minggu berita: “Aku tidak tahu [how many people have an internal monologue]. Untuk menjawab pertanyaan itu, seseorang harus melakukan pengambilan sampel acak skala besar dan studi lintas budaya, yang belum pernah dilakukan oleh siapa pun dengan tingkat atau kecanggihan yang diperlukan. Saya pikir aman untuk mengatakan bahwa jika yang Anda maksud dengan ‘monolog internal’ adalah narasi batin yang cukup konstan, banyak orang * berpikir * mereka mengalami monolog internal; jauh lebih sedikit orang yang benar-benar mengalami monolog internal.”
Mereka yang tidak memiliki monolog internal dapat memvisualisasikan pemikiran mereka. Ini disebut “kesadaran indrawi”.
Hulburt telah melakukan banyak penelitian untuk meneliti hal ini. Dalam satu, dia menilai sekelompok 30 mahasiswa yang memasang “penyiara bip” di telinga mereka. Pager berbunyi pada interval acak hari itu. Selama interval ini, para peserta diminta untuk merekam pemikiran mereka.
Hurlburt kemudian bertemu dengan peserta untuk mendiskusikan catatan mereka guna memahami cara berpikir individu tersebut. Temuan menunjukkan bahwa ucapan batin hanya terjadi pada 26 persen dari semua sampel.
Dari studi seperti ini, Hurlbert memperkirakan hanya satu dari empat orang yang benar-benar mengalami monolog internal.
Apakah Itu Tanda Kecerdasan?
Komunikasi intrapersonal mulai berkembang pada titik yang berbeda. Anak-anak berusia antara 5 dan 7 ditemukan memiliki monolog internal, penelitian 2015 diterbitkan dalam jurnal Buletin Psikologis ditemukan. Beberapa orang mungkin mulai mengembangkannya sejak 18 hingga 21 bulan, studi lain diterbitkan di Pengartian menunjukkan.
Jadi, meskipun setiap orang tampaknya memiliki suatu bentuk suara hati, beberapa orang menggunakannya lebih dari yang lain—tetapi ini tidak selalu terkait dengan kecerdasan.
Shedletsky mengatakan bahwa selama 40 tahun mempelajari topik tersebut, dia tidak melihat perbedaan dalam monolog internal orang muda dan monolog orang tua. Dia mengatakan frekuensi di setiap kelompok umur tampaknya identik.
“Keduanya menunjukkan pola yang sama, kecuali orang yang lebih tua membutuhkan beberapa detik lebih lama untuk melakukan semua ini, yang sebenarnya bukan berita. Sudah diketahui umum bahwa seiring bertambahnya usia, kognisi melambat, tetapi orang masih cukup mampu memecahkan masalah. Mereka lakukan saja sedikit lebih lambat.”
Apakah Itu Hal yang Baik atau Buruk?
Komunikasi intrapersonal dapat datang dalam berbagai bentuk dan Hulburt mengatakan bahwa secara umum itu bukan hal yang baik atau buruk.
Tetapi beberapa mungkin mengalami pembicaraan diri yang negatif melalui monolog internal mereka. Sementara beberapa orang tidak terlalu memperhatikan monolog internal mereka, yang lain melakukannya.
Beberapa mungkin lebih rentan terhadap komunikasi intrapersonal yang positif, sementara yang lain mungkin mengalaminya dengan lebih negatif. Penelitian dari National Science Foundation memperkirakan bahwa seseorang memiliki 12.000 hingga 60.000 pikiran per hari. Sekitar 80 persen dari ini akan negatif. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan. Misalnya, terapi perilaku kognitif adalah suatu bentuk pengobatan untuk kecemasan yang berfokus pada pembatasan pembicaraan diri negatif yang masuk ke dalam pikiran.
Monolog Internal Anda Bisa Mengontrol Anda
Komunikasi intrapersonal juga tidak selalu disadari. Itu bisa mencakup ketidaksadaran, kata Shedletsky, “dan itu adalah area yang sangat sulit untuk dimasuki.”
Komunikasi intrapersonal, dan rasa diri kita sendiri, secara tidak sadar dapat dimasukkan ke dalam penilaian sehari-hari yang kita buat. Misalnya, sekelompok orang dapat duduk berdebat. Monolog internal mungkin sudah terjadi di alam bawah sadar seseorang yang ingin bergabung, artinya orang tersebut dapat membuka mulut dan siap memberikan tanggapan.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Penghakiman dan Pengambilan Keputusan menemukan bahwa orang-orang yang bercakap-cakap dapat mengemukakan pendapat tentang topik yang sedang didiskusikan tanpa terlihat memikirkannya terlebih dahulu. Ini menunjukkan bahwa monolog internal dapat terjadi di alam bawah sadar.
Studi ini juga menemukan bahwa pendapat ini selalu konsisten dengan pandangan dan keyakinan pribadi mereka sendiri.
“Berkomunikasi dilakukan dalam bentuk intuisi. Itu adalah sesuatu yang dapat kita tanggapi secara otomatis tanpa benar-benar memikirkannya secara sadar,” kata Shedletsky. “Jadi [for example] Anda tahu arti dari kata-kata yang saya ucapkan sekarang, secara otomatis.”
Para ilmuwan juga berpendapat bahwa monolog internal seseorang dapat berkontribusi pada sudut pandang dan keputusan yang bias. Ini menunjukkan bahwa monolog internal bekerja di latar belakang, secara tidak sadar.
“Menurut saya [intrapersonal communication] berlaku di mana pun orang harus membuat keputusan,” kata Shedletsky. “Misalnya, Anda harus bertanya-tanya mengapa hal-hal seperti vaksinasi untuk COVID, mengapa perubahan iklim, para ilmuwan memberikan bukti, dan begitu banyak orang mengatakan tidak, saya tidak tidak percaya itu. Itu teka-teki.
“Apa yang terjadi di sana adalah mereka beroperasi berdasarkan intuisi dari apa yang sudah mereka yakini.”
Apakah Anda memiliki tip tentang kisah sains yang harus diliput Newsweek? Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang komunikasi intrapersonal? Beri tahu kami melalui [email protected].
Referensi
Ben Alderson-Day at al, Pidato Batin: Perkembangan, Fungsi Kognitif, Fenomenologi, dan Neurobiologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional, 2015, 10.1037/bul0000021
Gordon Pennycook di al, Tentang penerimaan dan deteksi banteng palsu*** , Penghakiman dan Pengambilan Keputusan, 2015,
